尊敬的家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們：

春聲催兔步，萬(wàn)物氣象新！歡樂(lè)祥和的春節(jié)已經(jīng)過(guò)去，愉快的寒假生活即將結(jié)束，大坪中學(xué)的大門已為同學(xué)們敞開。為了讓孩子們盡快適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，確保開學(xué)各項(xiàng)工作安全有序進(jìn)行，請(qǐng)認(rèn)真閱讀這份溫馨提醒，讓我們一起迎接新學(xué)期的到來(lái)！

返校安排

返校報(bào)到時(shí)間：2023年2月4日

正式行課時(shí)間：2023年2月6日

2月4日入校時(shí)間

14：00

“乙類乙管”防疫提醒

1.目前，我們?nèi)孕枳龊米晕曳雷o(hù)，做自己健康的第一責(zé)任人。

2.堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)：牢記“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生）、盡量減少到影院、游樂(lè)場(chǎng)、超市等密閉公眾場(chǎng)所，返家后勤洗手勤消毒。

3.加強(qiáng)日常健康監(jiān)測(cè)。居家每日開展測(cè)量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測(cè)。如確認(rèn)感染病毒，須如實(shí)報(bào)告學(xué)校，暫緩返校。

返校收心攻略

假期已接近尾聲，要做好哪些準(zhǔn)備來(lái)進(jìn)入一個(gè)嶄新的學(xué)期呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來(lái)，緩解焦慮的情緒呢？下面請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友們一起閱讀這份“收心攻略”，為開學(xué)做準(zhǔn)備。

調(diào)作息：收“心”先收“身”

部分同學(xué)的假期生活可能相對(duì)松散，出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌。建議同學(xué)們根據(jù)上學(xué)期間的睡覺(jué)、起床時(shí)間，對(duì)作息進(jìn)行調(diào)整，提前規(guī)避開學(xué)后的不適應(yīng)感；一日三餐按時(shí)吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。 圖片 找狀態(tài) 循序漸進(jìn) 回歸狀態(tài) 從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進(jìn)”，逐漸的、有意識(shí)的增加學(xué)習(xí)時(shí)間，半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，甚至更多。在調(diào)整作息時(shí)間的基礎(chǔ)上調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間，慢慢找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)。

多總結(jié)：及時(shí)調(diào)整 完成計(jì)劃

對(duì)照寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)計(jì)劃等各方面的完成進(jìn)度、不足之處進(jìn)行總結(jié)，做到心中有數(shù)。對(duì)于完成進(jìn)度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣既可以較輕松且高質(zhì)量地完成寒假計(jì)劃，又提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開學(xué)后悔恨內(nèi)疚的現(xiàn)象。

定計(jì)劃：設(shè)定目標(biāo) 找準(zhǔn)方向

為了消除假期后的盲目感、失落感，增強(qiáng)新學(xué)期的方向感，建議同學(xué)們制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，先定一個(gè)小目標(biāo)。及時(shí)自我檢查，目標(biāo)階段內(nèi)執(zhí)行的效果怎么樣？提前了還是延后了？要怎么調(diào)整？未雨綢繆，迎接新學(xué)期。 圖片 備物資 營(yíng)造氛圍 開學(xué)無(wú)憂 工欲善其事，必先利其器。建議同學(xué)們?cè)陂_學(xué)前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，比如筆記本、錯(cuò)題本、文具等等，營(yíng)造開學(xué)氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來(lái)。 

虎躍前程去，兔攜好運(yùn)來(lái)

新的開始，新的起點(diǎn)

讓我們?cè)S下諾言

新的開始，新的征程

讓我們攜手拼搏

新的開始，新的希望

讓我們不忘初心，乘風(fēng)而起!